ページが見つかりませんでした – 日常の気になる事や為になる事・豆知識,ハウツーやノウハウからエンタメ,自己啓発など多岐に渡って有益なお話しをお届けするライフハック・ニュースマガジンです https://acreative00.net 日常の気になる事や為になる事・豆知識,ハウツーやノウハウからエンタメ,自己啓発など多岐に渡って有益なお話しをお届けするライフハック・ニュースマガジンです Fri, 31 Jan 2020 14:22:46 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 https://acreative00.net/wp-content/uploads/2019/11/cropped-twitter_header_photo_2-1-32x32.png ページが見つかりませんでした – 日常の気になる事や為になる事・豆知識,ハウツーやノウハウからエンタメ,自己啓発など多岐に渡って有益なお話しをお届けするライフハック・ニュースマガジンです https://acreative00.net 32 32 【依存・消費行動】人生を軽やかにする【ドーパミンの働き】のお話し https://acreative00.net/lifehack/dopamine-dependence/ https://acreative00.net/lifehack/dopamine-dependence/#respond Sat, 30 Nov 2019 02:37:36 +0000 https://acreative00.net/?p=1995 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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【依存・消費行動】人生を軽やかにする【ドーパミン の働き】のお話Image by Gerd Altmann from Pixabay

みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー(@acreative00) です。

 

人は多かれ少なかれ、何かしらの物事に依存していたり、自分でも無駄だと分かっていてもなかなかやめられない習慣があります、、、いわゆる消費行動とも呼ばれるものです。

かく言うわたしも様々な依存症や消費行動に悩みました。

 

「どうしてそうなってしまうのだろう?」と原因を調べるうちに【ドーパミン】という神経伝達物質の働きがもたらす効果を知りました。

「頭では分かっている、、、でも、どうにもこうにもやめられない・とまらない、、、。」

という悩みを抱えるあなたへ

今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは

ドーパミンの働きと効果を理解し、依存・消費行動の原因を取り除き、人生を軽やかにする方法を紹介します。

かっぱえびせん でも摘みながら、リラックスして読んでくださいね。

最後までどうぞお付き合いくださいませ。

 

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ドーパミンの働きとその効果とは

先日こんなツイートをしてみました。

上記の二段落目

幸せホルモンと呼ばれる
セロトニン-安定
ドーパミン-やる気
という伝達物質が生成されます🤔

「ドーパミン-やる気」と書きました

簡潔過ぎたので補足します

ドーパミン(英: dopamine)は、中枢神経系に存在する神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもある。運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わる。セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、ヒスタミン、ドーパミンを総称してモノアミン神経伝達物質と呼ぶ。またドーパミンは、ノルアドレナリン、アドレナリンと共にカテコール基をもつためカテコールアミンとも総称される。医学・医療分野では日本語表記をドパミンとしている[1]

統合失調症の陽性症状(幻覚・妄想など)は基底核中脳辺縁系ニューロンのドーパミン過剰によって生じるという仮説がある。この仮説に基づき薬物療法で一定の成果を収めてきているが、一方で陰性症状には効果が無く、根本的病因としては仮説の域を出ていない。覚醒剤はドーパミン作動性に作用するため、中毒症状は統合失調症に類似する。強迫性障害、トゥレット障害、注意欠陥多動性障害 (ADHD) においてもドーパミン機能の異常が示唆されている。

一方、パーキンソン病では黒質線条体のドーパミン神経が減少し筋固縮、振戦、無動などの運動症状が起こる。また抗精神病薬などドーパミン遮断薬の副作用としてパーキンソン症候群が起こることがある。

中脳皮質系ドーパミン神経は、とくに前頭葉に分布するものが報酬系などに関与し、意欲、動機、学習などに重要な役割を担っていると言われている。新しい知識が長期記憶として貯蔵される際、ドーパミンなどの脳内化学物質が必要になる[2]。陰性症状の強い統合失調症患者や、一部のうつ病では前頭葉を中心としてドーパミンD1の機能が低下しているという仮説がある。

下垂体漏斗系においてドーパミンはプロラクチンなどの分泌抑制因子として働く。そのためドーパミン作動薬は高プロラクチン血症の治療薬として使用され、逆にドーパミン遮断薬(抗精神病薬など)は副作用として高プロラクチン血症を誘発する。

ドーパミン部分作動薬のアリピプラゾール(エビリファイ)は低プロラクチン血症を誘発することが分かっており[3]、高プロラクチン血症の治療効果もある。その副作用として異常性欲や性的倒錯があり[4]、アメリカ食品医薬品局(FDA)は添付文書で黒枠の警告をしている[5]

                 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

ムズカシイですね、、、スミマセン。

まず働きからまとめると

  • 意欲・快楽・向上心・記憶・学習能力・運動・睡眠・注意に関係
  • 脳内の報酬系と呼ばれる神経系統に深く関与 
  • 感情や気分に多幸感や快感をもたらす物質

ココを抑えていればオッケイです。

別名「快感ホルモン」「幸福ホルモン」などと呼ばれ、三大神経伝達物質のうちの一つに数えられます。

脳内から各所、神経系にドーパミンが分泌されると期待感が高まり、ワクワクする高揚感からテンションが明るくなったり、やる気に満ちて勉強や仕事の効率・能率を上げる効果があります。

モチベーション維持には必要不可欠です。

 

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依存症・消費行動の原因!?意外なその関係性

ここからが本記事の本題です。
(わたしの脳内ドーパミンも良い感じに分泌されてきました)

結論から述べると世間的に〇〇依存症と呼ばれ、なかなか本人の意思ではやめられない行為・習慣であったり、俗に言う消費行動はドーパミンの働きに起因するというのです。

あなたはその原因を「自身の意思の弱さと責め、精神論でなんとか乗り越えられたら」と悩まされ続けていたのではないでしょうか。

ドーパミンが及ぼす依存・消費行動の原因との関係性を説明します。

 

【まずは依存と消費行動に対する理解を】

依存は大別すると二種類あります。

  1. 物質への依存
  2. プロセスへの依存

この二種類については ざっくり 下記の通り

1. 物質への依存

「物質が原因」アルコールや薬物など

摂取を繰り返す事で、同量では満足出来なくなり本人ではコントロールが効かなくなる状態

2. プロセスへの依存

「行動が原因 」ギャンブルなど

ある特定される一定の行為や過程において、期待感がいつも頭から離れず次第に溢れ出て我慢できなくなり、過度に熱中しのめり込んでしまう状態

 

この二種類の【依存】に対して金銭や体力、精神的に支障をきたす行動を【消費行動】と位置づけして理解してもらえればオッケイです。

 

【ドーパミンが関係している理由】

ドーパミンには前項でも述べた通り別名「快感ホルモン」「幸福ホルモン」などと呼ばれる程、意欲向上・モチベーション維持には必要不可欠で有益なホルモンである事は確かです。

これはヒトの快感欲求に働きかけるものであり、物事に対しての成果・報酬を得たときの快感をコントロールします。

つまり言い換えれば、逆に欲求が満たされず快感を得られなかった場合には、「不快」という大きなストレスが同時に発生し、より強い成果や報酬という快感を求めてドーパミンが過度に分泌されます。

そうした不快を補うべく他の物質や行動で同等の快感を得て、この錯覚の繰り返しがいつしか歯止めの効かない依存症や消費行動を生み出します。

 

【ドーパミン受容体(レセプター)の破壊】

ドーパミンが分泌される際には、受容体(レセプター)という受け皿の役割を果たすものが存在し、結合することで正常に機能し、適正に報酬や快感を得られるのです。

このドーパミン受容体(レセプター)がとても重要で、過度な分泌量に許容範囲を超えてしまうと破壊されてしまいます。

ドーパミン受容体が破壊され続けると、受容体の数そのものが減少してしまいます。

よってドーパミンの分泌量に、そもそも数が追いつかず結合できない状態ということは、快感や報酬を得られないまま垂れ流し状態になってしまい、さらには本来の結合できる数も減少します。すると脳はこのことを異常事態と錯覚し、より強く多くのドーパミンを分泌してしまうという悪循環を及ぼします。

 

実はわたしたちの脳は現代における娯楽や嗜好に対する刺激や報酬などの情報量にまだ追いつけていません。

というのも脳の構造は、わたしたちの祖であるホモ・サピエンスの時代から、そこまで大きく変わっていないというもの。

人類の誕生から進化の年月において、現代の娯楽や嗜好というのはごく最近、発展したものであり、その刺激や報酬の情報量にまだ脳は適応しきれてないないというのです。

シゲキ強スギ・報酬求めスギ・情報量多スギ ってことなんですね。

 

「そりゃドーパミン受容体とかいう受け皿も破壊されてしまいますよ」ってこと。

 

良きも悪しきもドーパミンの分泌量と受容体の働きのバランスが起因していたのです。

ですからもう、「自身の意思の弱さだけと責め、精神論でなんとか乗り越えられたら」とあなた一人で悩まないでください。

 

次項では、あなたの生活から依存や消費行動を少しでも取り除き、人生を軽やかにする方法を最後にご紹介し、本記事を終えたいと思います。

 

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生産的行動を習慣化して人生を軽やかにしよう

Image by Jill Wellington from Pixabay 

ここまでで依存・消費行動の原因とドーパミンの働きの因果関係をご理解頂けましたでしょうか。

最後にあなたの生活から依存・消費行動を少しでも取り除く方法をご紹介します。

結論からお伝えすると「生産的行動を習慣化する」です。

では生産的行動とは何か?一体どう習慣化すれば良いのか理由もあわせてご説明します。

 

【依存・消費行動を置き換える生産的行動とは】

最初に知ってもらいたいことが、ヒトの行動にはプロセス(原則)があります。

1.きっかけ:環境によって誘発される「引き金」となること

2.   行動    :快感や報酬を得る為に「体現」すること

3.   報酬    :「結果」

大概、上記3つの段階で構成されています。

まずこのプロセス(原則)を頭に入れておきましょう。

そして当然といえばそうですが、置き換えるのは 2.行動 です。

きっかけとなる環境を変えればいいのでは?と思いがちですが、すでに脳機能が低下している状態ではいかなる環境でも、あなたに都合のいいように結びつけてきっかけを作ってしまうのでここは受け入れてください。

多くの方が最初につまずくのは依存・消費行動を断ち切ろうと、無理に環境を変えようとするので挫折してしまいます。

具体的な例をあげると、少し手が空いて暇になる(きっかけ)とします。そして何か面白いこと(快感)を得ようと、つい無意識にスマホを手にとりSNSや動画アプリを開いて(行動)、ボーっと眺めながらダラダラ時間を過ごすことを頻繁に繰り返してしまいます。

この場合であれば、手にとるのをスマホではなく知識・見聞を高める本であったり、スマホで開くのもあなたにとって有益なニュース記事や学習できる動画を視聴するといったことが【生産的行動に置き換える】というものです。

 

【ドーパミンが分泌されるタイミングを逆に利用する】

本来ドーパミンは行動をはじめてから徐々に分泌されるものです。

「最初はめんどくさくて嫌々はじめた掃除が、綺麗になっていくのが嬉しくなり、やる気が湧いて、予定していたところ以外も気になって結果的に大掃除になった」

なんて経験ありますよね w

ヒトはもともと怠け者でめんどくさいこと、嫌でもやらないといけないことには行動に移すまでなかなかドーパミンが分泌されません。

そして短絡的な快感や報酬に対してはきっかけ(引き金)となる早い段階からドーパミンは分泌されています。

さらに前述を覆してしまいそうですが、ドーパミンは本質的にいうとあなたに幸福感そのものをもたらす物質ではありません

あくまで「幸福への期待感」を誘い、行動を起こさせるだけの役割なんです。

ドーパミンが分泌されているとき、脳は興奮状態にあって、そのことを「気持ちいい」「心地が良い」=「幸せ」と錯覚しているに過ぎないのです。

それならば「生産的行動をドーパミンの分泌されるタイミング・役割を逆に利用して長期的に習慣化してやろう」ってこと。

依存や消費行動は人によってそれぞれですが、例えばライフスタイルにおいて昨今流行っているヨガや筋トレなどフィットネス、ランニングや瞑想などの行動にあなたのドーパミンが分泌されるように意図的仕向けてみるのもいいです。

 

最初はなかなか上手くいかず辛いかもしれません。

ですが、あなたはドーパミンの働きと効果がもたらす依存・消費行動の原因との関係性を理解しました。

まずはあなたにとって最適な生産的行動に置き換えてみてください。

そして少しずつ脳の機能を正常に回復させていきましょう。

 

さいごに

わたしは冒頭で述べた通り、過去にとある依存性を医師の診断で認知しました。そして長らくそれは、わたし自身が「意思の弱さだと責め、精神論でなんとか乗り越えられる」と苦しんでいました。

現在は当然回復し、まだまだではありますがコントロール出来ています。
(つもりかも知れませんが w)

世間には医師の診断や病気と判定されなくとも、本人が人知れず悩み苦しんでいる依存や消費行動は少なくないと思っています。

世界中のどこかで読んでいるあなたへ、この記事が少しでもお役に立ち人生を軽やかに生きてくださることを心から願っています。

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

あなたの今日という素敵なライフスタイルが穏やかで豊かで

軽やかな一日になりますように。

 

応援してます!

またお会いしましょう

 

 

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【イヤホンコード】超カンタン!! 収納方法をご紹介【⑥つのポイントを図解で説明編】のお話 https://acreative00.net/lifehack/earphone-cord-storage/ https://acreative00.net/lifehack/earphone-cord-storage/#respond Mon, 23 Sep 2019 16:54:15 +0000 https://acreative00.net/?p=1863 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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【イヤホンコード】超カンタン!! 収納方法をご紹介

 

みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー(@acreative00) です。

 

先日 Twitter でこんなツイートを見かけました

RELIVERS(リライバーズ)編集部 byあなたのマイスター(@_RELIVERS_)さんのツイート。

RELIVERS(リライバーズ)編集部 byあなたのマイスターさんのInstagram / ブログ ←コチラからぜひ!! 

「おっ これが出来たら、わたしのツイートバズるんじゃね?」

という浅はかな発想で飛びついてしまい、小一時間ほど試行錯誤しました w

結論からいうと、わたしのリプはバズりませんでした 涙

 

ですが結果として、動画編集やわたしの他SNSアカウントで投稿してみたりと色々楽しかったので、当ブログでは更に深掘りしてシェアしたいと思います。

 

今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは

【イヤホンコード】超カンタン!! 収納方法をご紹介 【 ⑥つのポイントを図解で説明編 】

と題しまして、より詳しくお伝えします。

 

最後までどうぞお付き合いくださいませ。

 

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【イヤホンコード】超カンタン!! 収納方法をご紹介

まずは一度、わたしの動画をご覧ください

いかがでしたか?超カンタンですよね。

この手の動画は過去に様々なSNSでアップされていて、基本形は同じでも本来はコードの巻き取り方が8の字に収納する方法が主流のようです。

今回のわたしの手法はわりとシンプルかつ、強引にいきました w

 

それでは図解で一つずつ、詳しくお伝えします。

 

その① まずイヤホンの根元を親指と人指し指でつまむ

根元をしっかりとつまみ、最初の二股に分かれているコード部分にしっかりテンション (張り) をかけます。力んで引っ張りすぎにご注意を (まるで異性との付かず離れずな距離感のように w)

 

その② 適当な間隔で指幅を調整し、後方から手前に巻き取る

今回はiPhoneの純正イヤホンを使用していて、本体の根元部分からリモコン頂部までの尺幅が、小指部分に引っかかり丁度よく巻き込めました。

この巻き込む部分の幅が後々も重要になるので、イヤホンコード全体の長さからバランスを上手く調整してベストを見つけましょう。

 

その③ おおよそ4回転 〜 5 回転 ほど巻き込めば OK

各メーカーで仕様は当然異なると思いますが、大体の平均が 約1.2m 前後なのでほぼほぼ適用できるかと思います。

参考までに iPhone純正イヤホンのサイズは以下の通り。

全長 114.5cm
端子根元からY字根元まで 76cm
Y字根元からヘッド部分根元まで 33〜34cm(左右で異なる場合がある)
ケーブル太さ 2〜1.5mm
       引用:イヤホンのサイズ (長さ) はどのくらいですか?- Apple (日本)apple.com

 

サクッと次へ進みます

 

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その④ しっかりと輪の中心を抑えて、縦に持ち替えます

厳密にいうと、巻き込んだ輪っかの状態から指を抜くときにバラつき易いので、細心の注意を払って繊細に持ち替えましょう w

キツキツに巻いてると指が抜けなくなります。

 

その⑤ イッキにグルグル巻いていきます – 最終段階 –

ここまできたらあとは仕上げの段階です。

ですが一番のハイライトであり出来栄えを左右しますので、焦る気持ちも抑えつつ丁寧にいきましょう。

 

こんなカンジ↓

 

その⑥ ジャックをしまい込む – ほぼ完成 –

最後の詰めの部分です。

ここでツメが甘いとカバンの中でほどけて絡まってしまいます。

しっかり差し込みましょう

ここで手ごたえを十分に感じたら一安心、ほぼ完成です。

あとは形成を整えて、、、

 

完成!!

おつかれさまでした。

少し練習というか慣れが必要かもですが、スッキリですね。

ぜひお試しあれ!

 

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以上、イヤホンコードの超カンタンな収納方法 ⑥つのポイントを図解で説明編でした。

動画もいいですが伝わりづらい部分ってありますね。

これで明日から絡まるコードとサヨナラです。

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

アナタの素敵なライフスタイルが穏やかで豊かで幸せな一日になりますように。

応援してます!

またお会いしましょう

 

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成幸への道しるべ 〜人生という大航海を後悔しない為に〜 https://acreative00.net/mind/dream-voyage/ https://acreative00.net/mind/dream-voyage/#respond Fri, 16 Aug 2019 10:04:13 +0000 https://acreative00.net/?p=1825 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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【夢の島】への【航海と行き方】を伝える【後悔しない生き方】

 

ー わたしの人生 ー

【このままで上手くいく】

ー はずがない ー

 

そんな事は数えればキリがないほど考えてきたし、とうの昔から知っている。

いつの日から感じ始めたのかなんて忘れてしまったけれど
脳裏にぴったり張り付いて離れない、焦りと不安という霧がわたしの視界を塞ぐ。もうかれこれ、おそらく十年以上の永い付き合いだ。

けれども正直なところ、未だに、なにをどうしたらいいのかもわからない。

それが本音。

毎日、毎日幾度も自己啓発やマインド発信、スピリチュアルの本や動画を貪るようにかじりついて読んだり観たりしてる。その時だけは妙に高揚感に包まれていて
にわか成功者の気分に浸る。

最高に至福の時間。

本質を理解した気になって、わたしは世間とは違う人間だと優越感に浸りながら
眠りに着く。

そういう夜を何年も過ごしてきたんだ。

 

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「明日にはきっと何かが変わってる」
ひょんなところから突然、将来のメンターと呼べる船長が現れて、わたしを人生の成功という船に乗せて導いてくれる。まるで蜃気楼を掴みにでもいくような淡い幻想を期待しながら、心の拠り所にして朝を迎える。

けれども【日常】は同じ事の繰り返しで待てど暮らせど、一向に船長は現れない。

肩を並べていた仲間だと、わたしが勝手に思い込んでいた周りの友人や知人が頭角を現し始めると「いい客船に乗せて貰ったな」という妬みを隠して、仲間の成功を心から喜び、これからも応援している体裁を保ち「人格の出来た自分」を演じる。

その度に心の中では「わたしもあの時にあやかって泳いでいれば今頃は」
何度も思った。

みんな、目の前の【この広過ぎる大海原】を華麗にスイスイと泳いで進んでいく。

「わたしだけが足掻いて、もがいて。【この広過ぎる大海原】に取り残された私は
可哀想でしょ?ねぇ、だからモータボート、いや、豪華なクルーズ船で私を見つけて早く助け出しておくれよ。」

「そうしてくれたら、わたしは掃除も喜んでするし、料理だって人より得意。いい事だらけだよ。」

「船上という【活躍できる場】さえ与えてくれれば、わたしは誰よりも輝けるの。」

他力本願だという事は分かっている。けれども、シンデレラストーリーとかアメリカンドリームにあるような、それが【チャンス】というものなんだと本気で思っていた。

「そんな大きな【チャンス】なんだから、簡単にはやって来ないさ。けれども、こうやって必至に足掻いて、もがいていればきっと誰かの目に留まって、見つけて助けてくれるよね。」

わたしはそれが【行動】だと思っていた。だから先に進んでいく、同じ肩を並べた仲間だと思い込んでいた、友人や知人達の泳ぎ方を学んだり真似をして、一緒に
泳ごうとはしなかった。

たまに流れ着く漂流物にしがみついて漂いながら、いつしか足掻いて、もがく体力も精神力も尽きてしまっていた。

「ここで待ち続けるのはもう疲れたから、このまま岸辺まで流されながら戻って少し休もう。」

わたしはそうやって何度も岸辺から沖までの【同じゾーン】を行ったり来たり繰り返していたんだ。

わたしは気がつけば、もう沖に出る事すらしなくなっていた。豪華なクルーズ船など通らないという事だけは諦めがついていた。

沖を眺めては、泳いでいった仲間達の事を思い浮かべる日々が続いた。

今頃は全てが揃った島にたどり着いて、とても裕福な生活でもしているんだろうと、ただただ羨ましくなって沖を眺める事すらしなくなった。「アイツは臆病なヤツだったと笑い飛ばして、もう私の事なんか忘れているだろう」と考えると、ますます【現実】から目を背けるようになった。

そうした感情にも次第に慣れていき、しまいには、わたし自身の事にすら関心を持たなくなっていた。それはそれで楽だった。もうあんなに必至に足掻きながら
もがいて辛い思いもしなくて良くなったからね。

けれども本当は心残りが一つだけあった。

わたしはあの時、泳がなかったのではなく、【泳ぎ方】が分からなかったんだ。

【泳ぎ方】を知らない事が恥ずかしくて、足掻きながら、もがいて苦しんでいる所を助けてもらい、楽をして仲間達を追い越し、誰よりも一番乗りで島に辿り着いてやろうと考えていたんだ。

誰にも知られたくない、秘密にしている私の自分勝手な【思考】だった。

「もうそんな事も気にする必要はないか。だってもうあいつらとは顔を合わせる事もないんだから」

そんな事を思いながら、わたしは岸辺についた島で食料を調達していた。何もしなくても一丁前に腹は減る。欲求を満たす生きる為の最低限の【行動】はしていた。

 

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そんな矢先である。

一隻の船がこちらに向かっている。

私は諦めていた期待と自分勝手な【思考】が、またふつふつと脳裏に浮かんだ。

「やっとチャンスが巡ってきた」

そう思わずにはいられなかった。そして何とか船に乗せてもらえるよう、調達していた食料を丁寧に並べて用意し、船がこの島に停泊する事を願い待ちわびていた。

「あの船の船員達はきっと腹を空かせている。食料調達の為にこの島に寄るんだ。
そこでこの食料を差し出してやったら、喜んで受け取り、見返りに私を船に乗せてくれるはずさ」

そう考えるだけで、ワクワクしてきた。
誰に対してなのかも分からないが「これで私は勝ったも同然だ」と思った。

そしてその船は案の定、島に停泊した。
お世辞にも豪華なクルーズ船とは言えなかったが、そこそこの見栄えで小綺麗な
中型船だ。

船から一人の船長とおぼしき男が降りてきた。
妙にとても上品に仕立てられた、紳士的な格好をした好青年だった。
船の見た目からは似つかわしくないなと思ったのは一瞬だけで、そんな些細な事はすぐに忘れていた。

その好青年は私が発するよりも先に、言葉を述べた。
「何かお困りのようですね?良ければお助けしましょうか。」

願ってもいない言葉だった。

わたしはすぐにこう答えた。
「ここから次の島まで乗せてはくれませんか?その代わりといってはなんですが
この島でわたしがとった食料をお渡しします」

内心は、はち切れそうなくらい心が踊っていたが、平静を装いむしろこれ以上ない程、困り果て焦燥しきった姿を魅せた。

「 これで上手くいった 」

十中八九確信していたが、その船長とおぼしき妙にとても上品に仕立てられた
紳士的な格好をした好青年から出た言葉はこうだった。

「では、その食料をいただきましょう。ただし私の船には乗せられません。その代わりに次の島までの【行き方】をお教えしましょう。」

わたしは期待していた返事ではない事に少し落胆した。ただそれと同時に別の期待をする感情が押し寄せた。

「もしかしたら知る人ぞ知る陸路や抜け道、近道があるのかもしれない。それならそれでオッケーだな」

わたしは二つ返事で了承した。
「是非教え下さい!どうぞ食料を差し上げます。」

もうわたしの心は、はち切れんばかりに踊り昂ぶる感情を抑え切れなかった。
そしてついに待ちわびた瞬間が訪れた。

しかし期待と裏腹に、【お教えの言葉】にわたしは開いた口が塞がらなかった。

「次の島への行き方…、それは沖へ出て、泳いでいくのです」

わたしは一瞬で全身から血の気がサッと引くような、”なにか” を全て持っていかれたような感覚に陥った。

これだけで話が終わりなら、差し出しだ食料との見返りがつり合わないと焦り
すかさず質問をして引き止めた。

「わたしは恥ずかしながら【泳ぎ方】を知りません!ですから沖に出ても泳いでいく事は出来ません!どうかこの場所で【泳ぎ方】をお教え下さいませんか?」

わたしは差し出した食料分の見返りは得ようと、すがる様な気持ちで懇願した。

するとすでに踵を返しかけていた、船長とおぼしき妙にとても上品に仕立てられた、紳士的な格好をした好青年はこう言った。

「海というものは泳げるようになってから入るようでは、一生をかけても泳げるようにはなりませんヨ」

うっすらと笑みを浮かべながらそう言い残すと、用意していた食料はすでに全て積み込まれ、妙にとても上品に仕立てられた、紳士的な格好をした好青年と共に船は去ってしまった。

わたしは頭が混乱していた。なにもかも投げだしていっその事消えて無くなってしまいたくなるほど、ガラガラと音を立てながらわたしの中の ”なにか” が崩れ去っていったんだ。

 

 

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しばらくは身動き一つとりたくなかった。眠れない日が続く事もあった。だけど
眺める事すらしなくなっていた沖を、わたしは時折また見つめる様になっていた。

後になって知ったが、彼らの船はこの辺りを縄張りにした海賊船だったのだ。

あの好青年が残していった言葉が、皮肉にも頭から離れなかった。

わたしはその言葉の意味もよく理解しないまま、なにか確信めいた特別な根拠や自信もあったわけでもなく、ただ居ても立っても居られなくなり、二度とこの岸辺には戻らない事だけを決めて退路を断ち、もう一度海へ飛び込み、そして沖へ出た。

あれだけ足掻きながら、もがき苦しんでいた大海原は、冷静になってみると意外にも穏やかな事に気がついた。しばらくただ波の流れに身を任せてみることにした。

するとどうだろう、岸辺からは少しずつ離れて進んでいたんだ。

私は少しだけ【この広過ぎる大海原】の理を知った様な気になった。

波に逆らわず素直に受け入れてみること。そして少しコツをつかんだら自分の手を
使って漕ぎ出してみること。

最初はぎこちなくて下手くそでもいい。どうせ誰に見られることもないと知れば
恥ずかしさなど大したことではないんだ。

そうして波の流れを素直に受け入れ、導かれるように、ゆっくりと確実に私は進み始めた。これが泳ぐというものなんだ。
まだ効率の悪い我流の【泳ぎ方】だったが、わたしにとって大きな進歩だった。

先ずは泳ぎ出してみる事。そして進み方には、波に逆らわず【素直に受け入れる】
という、正しいコツがある事。それさえ理解できれば【泳ぎ方】そのものには然程
こだわる必要はないという事も知った。

あの時はただただ「騙された」と開いた口が塞がらないほど唖然とした言葉も
この頃にはあながち間違ってはいないんじゃないかと思えるようになっていた。

わたしは初めて、自ら本当の意味での【行動】から得た小さな【成功体験】を自信に変えて、無我夢中で泳いだ。次第に効率の悪かった我流の【泳ぎ方】も波と一緒に泳ぐ感覚を身につけ、洗練されていった。習うより慣れろとはまさにこの事だ。

 

 

 

そうしてわたしはなんとか次の島に辿り着き、当初の目標を達成した。とても充足感に満ちていた。「やれば出来るんだ」と初めて【自分を肯定する事】が出来た。

また「仲間達と肩を並べられる」と心が踊っていた。そして、はやる気持ちを抑えながらわたしは仲間達に会いに向かったが、島中何処を探してもいない。

仲間達はすでにまた海を渡り、次の島へと向かっていたのだった。

わたしは仲間達がこの島で待っていてくれなかった事にとても深く悲しんだ。当然といえば当然だ。私はあの時、【一緒に泳ぐ事】を最初から諦めていたんだから。

「さすがにムシが良すぎるよな」わたしはそう自分を納得させていた。
そしてそんな落ち込んだ時にも腹のムシが鳴る。

本当に一丁前だ。

ここでは前の島よりも簡単に食料が手に入った。何より食材の種類も豊富だった。本当にこの島まで辿り着いて良かった。
挑戦はしてみるもんだなと改めて思いながら、わたしは苦労が報われたという、込み上げてくる感情を食事と一緒に噛み締めていた。

腹も満たされ、さて次は何をしようかと辺りを見渡していると、ふとある物に気がついた。

 

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みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー(@acreative00) です。

 

ここまでの長文を最後まで読んでくださり、この度は誠にありがとうございます。

初めて note(ノート) というプラットフォームにて、過去のわたしに向けて小さな物語を創りました。

世界中のどこかにいるあなたにも共感と勇気を伝えられたら幸いです。

 

この続きは 有料エリア (¥390 税込) を設けて note で販売しております。

【続きを読みたい】とおっしゃってくださる、お優しいあなたは下記のリンク(わたしの noteページに飛びます)より購入して、この物語の続きを是非お楽しみくださいませ。

note ーーつくる、つながる、とどける。

 

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

アナタのライフスタイルが少しでも豊かで幸せになりますように。

またお会いしましょう

 

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【リフレーミング】という【思考法】を知り「ポジティブになる3つの練習方法」のお話 https://acreative00.net/lifehack/reframe-thinking/ https://acreative00.net/lifehack/reframe-thinking/#respond Tue, 16 Jul 2019 11:27:59 +0000 https://acreative00.net/?p=1669 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー(@acreative00) です。

 

最近のことですが、ある本を読んで【リフレーミング】という言葉を知りました。

私は昔からとても心配性で、すぐに余計な「あらぬ事」を考えてしまいますが、この思考法を知ってからは「心が消耗しなくなったな」と体感してます。

今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは

物事の視点や捉え方をポジティブシンキングに変えて、生き方をラクにする3つの練習方法を紹介します。

最後までどうぞお付き合いくださいませ。

 

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リフレーミングとは?その実用性と効果

Image by rawpixel from Pixabay

まずはリフレーミングとは?から紹介します。

 

リフレーミング(reframing)とは、ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。元々は家族療法の用語。西尾和美『リフレーム 一瞬で変化を起こすカウンセリングの技術』によると、「リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくこと」(32p)とのこと。

同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度で見たら長所になり、また短所にもなる。例えば、試験で残り時間が15分あった場合、悲観的に考えた場合は「もう15分しかない」と思えるし、また楽観的に考えた場合は「まだ15分もある」と思える。

引用: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)

という心理学における思考法の一つです。

私たちの物事に対する視点をカメラなどでいうフレームに揶揄しています。

「一見ネガティブに捉えそうなことでも、考えようによっちゃぁポジティブにも捉えられるよね。」ってことです。

実用性としては、ここ数週間はしばらく雨で、私としては洗濯物も干せずあまり良い気分になりませんが、「農業を営んでる人にとっては恵みの雨であり嬉しいことなんだよな。」と捉えるとなんとなく良く思えてきて、「あ、あじさいキレイだな」とか気づいたりします。

 

という効果を感じつつ

日頃から見方を変えて捉える練習をして習慣化しようってことです。

習慣化について過去にこんな記事も書いてます↓コチラもどうぞ
「人を動かす影響力」と「成功者の習慣」の関係性

 

「3つの練習方法」でリフレーミングを習慣化

私自身がいろいろな出来事や物事に対して、ポジティブにリフレーミングした思考法をまとめると下記の3つの通り。

  1. イメージして考える
  2. 最悪なパターンを受け入れる
  3. おもしろいことに変える

というように

思考を段階的に変えていく3つの練習方法を繰り返していくだけです。

 

1つずつ解説していきます。

 

1. イメージして考える

例えばですが自分にはキツいな、、、と感じることも、ほかの人は平気だったりします。

「同じ状況でも平気な人はどう考えているんだろう」とイメージして考えてみましょう。

「ほかの人が同じ感情になったら自分はどう励ますか」とイメージするのもアリです。

客観的になることで案外、冷静になれます。

 

2. 最悪なパターンを受け入れる

自分に起きた状況をさらに深掘りしてイメージしつつ、一番最悪なパターンを受け入れます。

すると「その一番最悪な状況よりはマシだ」と思えるようになります。

よくいう「あと一歩〇〇だったら〇〇だったよ〜」というヤツです。

少しスピリチュアルですが「今のあなたに乗り越えられない壁はやってこない」と状況そのものを学びの場と解釈して受け入れるのも効果的。

人生、山あり谷あり と受け入れましょう。

 

3. おもしろいことに変える

「今の状況を乗り越えられたら後々、笑い話になって飲み会のネタになるな。」といった感じでおもしろエピソードに転換します。

人はときが経てば大概のことは笑って話せるようになります。今から想像して、その準備をしてしまいましょう。

ほかにも「この最悪な状況は自分が大きく飛躍するための前兆だ」とか自分に都合のいいように解釈を変えてみるのもオッケイです。

 

といった感じで思考法としてはわりとシンプルですが、意識して実践するとかなり効果的。
私はこれでだいぶ心の消耗が軽くなり人生がラクになりました。

 

上記の3つの練習方法を1つずつ丁寧に実践してリフレーミングの習慣化をマスターしてください。

 

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失敗をした過去も「変えることができる」

私は過ぎてしまったことをズルズルと、いつまでも尾を引きずって塞ぎ込むタイプでした。

あるとき、これからご紹介する動画を視聴して、とても感銘を受けます。

 

「過去は変えられない」とよくいいますが、この方のスピーチを聞いたらきっと変わるものがあると思います。(お急ぎの方は 12:08 からご視聴ください)

 

出典:KINDAI UNIVERSITY – YouTube

いかがでしたか?

「未来を変えることはできないけれど過去を変えることは可能である」ということ。

西野亮廣さんのこのスピーチはまさにリフレーミングというものです。

「失敗はその瞬間に止まってしまうから失敗なのであって、失敗を受け入れてアップデートして成功まで続けてしまえば、あの時の失敗が必要であったことを知る。つまり理論上、失敗なんて世の中に存在しない。」

という思考法を学んで、自分の物事の視点や、前向きな捉え方を見つめ直すようになったワケです。

 

前述した3つの練習方法をうまく活用できれば、過去も「変えることができる」と私は信じています。

 

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心の消耗を少なくして 生き方をラクにしよう

Image by Artturi Mäntysaari from Pixabay

リフレーミングの実用性は参考になりましたでしょうか。

正直なところその効果は、人それぞれの体感であり、推し測れるものではありません。

ですが、多くの方にこの思考法と3つの練習方法を知ってもらい

「心の消耗が少なくなったな」と体感してほしいです。

家庭やビジネスシーンや教育現場、家族や同僚や部下や生徒、対人・個人ありとあらゆるシチュエーションで物事の視点が変わり、前向きな捉え方があなたのお役立てになれば幸いです。

ということで最後になりますが

ポジティブな人になって、生き方をラクにしよう。

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

アナタのライフスタイルが少しでも豊かで幸せになりますように。

またお会いしましょう

 

 

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【Net business】How do you find a mentor?Should we buy【Information products】? https://acreative00.net/life-hacker/net-business-information-products/ https://acreative00.net/life-hacker/net-business-information-products/#respond Wed, 10 Jul 2019 09:17:12 +0000 https://acreative00.net/?p=1573 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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How are you all spending?

Hi, I’m Lifehack’s NEWS magazine balance. Editor-in-chief ,My nickname is a leader(@acreative00) .

This blog is from Japan.

 

I have recently been writing a blog and I think.

“Aren’t there anyone in the near area who can tell me more?” about it,

I’m a blogger who can not say that I am developing net business and earning money, but recently I am working alone while working alone.

If I take a break from writing blogs, I will surf the web with keywords such as “Blog, Earn”.

Every time, what I think at that time is “There is too much information, so I can not always choose it after all,”. Something is going to be troublesome .IoI

With that,

The information, knowledge and wisdom to be shared this time are:

How do you find a mentor? Should we buy [Information products]? .

I would like to share my thoughts and conclusions with you.

Please read to the end!

[quads id=1]

In the end, you can not choose who is the best person.

First of all, the conclusion is over here. The more you investigate, the more you come out.

And many people do product launch and DRM (Direct Response Marketing) by step mail from registration to free e-mail magazine.

Most of the contents are similar, and basically the basics start with the self-affiliation of funds in ASP.

Recently, the addition of friends to LINE @ has become mainstream, and there is even a method called MLA (Multi-Level Affiliate) combined with MLM (Multi-Level Marketing).

I have talked with someone who has done internet business in this way several times over the phone.

I moved so far and started nothing, I’m a hardcore know-how collector.IoI

I overwhelmed Ishibashi and destroyed it! haha (It is a Japanese joke.)

It can not be decided simply by thinking vaguely that “I want to earn in the internet business”.

This may be a little overstated, but in my experience, if you do not decide what kind of net business method you want to earn, you can not move forward.

However, the internet business itself spreads in many ways and there are many kinds, so I do not know what to start with.

Among them, the blog was about to be started by myself, so I chose it.

However, the hurdle is low because “can be started alone” = “everyone can do it”, but the entry barrier is also high, and we are desperately.IoI

From the above, it is highly likely that others will be highly reproducible, and that they will be accustomed to the Internet business of an immediate die, and it may be ambiguous whether it can be solved by searching for a mentor for consultation or purchasing information products. I’m expecting you.

At this point in time, I think you can see the essence of the “reasons and goals to work on” your own internet business.

What is business? I will face each other.

Unless it becomes clear, I can not find anyone to see as a mentor, and I can not meet.

After all, it depends on you.haha

If you don’t understand the “right way” you will not be successful

It is no longer common sense about this. First of all, amateurs do not immediately achieve their own achievements.

Almost all the work is completed, so I can not tell if the approach is correct or not.(It may be all wrong in the first place.haha)

We often hear comments from people recruiting consultation students on SNS etc., but there is a “right way”. I want to know this.(Awesome!IoI)

The world is not sweet, and there is no information on “right way” easily.

After all, even if it is not cheap, is it necessary to receive consulting and purchase teaching materials?

It’s called “self-investment” or “up-front investment”.

Do not know “right way”?IoI

[quads id=1]

Are you not consulting for those who earn in the first place?

Although it is the theory in the first place, if you are earning enough earnings with one internet business, you are disseminating information through videos, etc., but it means that you are not recruiting consulting students.

Of course I think you will receive it if you make a request.

There is no need to recruit and consult on their own.

In other words, consulting itself is a business.

It is possible to do so only because they have actual results and know-how, but the fact that they are earning real income is already in the phase of education.

As for what we want to convey here, there are many things that have been packaged as a mentor business, making a track record and transmitting that know-how!

These business models are mostly used to attract customers on the internet, and come from DM via SNS.

The information and education businesses of the Internet are very friendly.

If you want to produce results in the shortest time, you can also consult

Even if you have a packaged mentor business model, you can actually enjoy the know-how, so it can be a choice if you want to be able to produce results in the shortest time in the Internet business you are working on.

As a mentor, you can do consulting as a business, or you can work on an online business that has the know-how and results.

However, in order to produce results in the shortest time, the amount of work is also proportional to that.

It is a know-how like a trick with a good skill, and sometimes it’s no longer a sideline.

However, it may be the taste of the internet business that such a thing is possible.

As a “business”, results, achievements and speed are definitely important.

It is important for you to decide what you need, what you need and what you want to be.

I can not always decide for my lower back.haha

[Should we buy information products? ] Aren’t you a loss if you have a good price and reliability?

I’m really sorry from the top first.

Beginners like me are all happy with this. Basically, you get skeptical.

People are living creatures that earn a profit or loss. When you choose the reference book in the bookstore, you can read the contents to a certain extent and then pay the price, but most of the information items are prepaid.

Some of the information items are surprisingly expensive.

I wonder if this is where I should go for my own investment, and with soberness and passion. Because I invest in a lot, I expect a return.

It is an image of “buy a reference book” as a suggestion of one way of thinking.

However, as the image mentioned above “Buy Reference Book”, no matter how good things are purchased and studied, there is no guarantee that you can get 100 points in the test.

Even if it does not serve as a reference here, let’s choose a price range within a reasonable range. Don’t make a “click” with your family.

Recently, there are a lot of people who are distributing on YouTube etc., and I think that they are highly reliable in that sense, and they are relatively safe if they like them.

If you like and refer to yourself, you can be convinced if you don’t get it, and I think there is no loss.

Rather than saying “I should buy it”, a little fan’s psychology works.

[quads id=1]

Mentors are found at the best time when really needed.

Suddenly it is a spiritual mind dispatch, but please acknowledge.

I think so.

We believe that if we always want to make a profit and achieve results, we will meet at the best possible timing.

I wonder if I will go out to look for myself blindly. I think so much.

People who say, “Now, but at the shortest” may be different, but basically it is not something that can be expected to achieve results so easily in the first place.

I think it’s okay if it takes time.

There is no business mindset. I am sorry if I do not reach to reference.

However, I also refer to those who I personally like, which I also refer to

It is important to continue daily accumulation little by little

It means that.

Certainly, there are many benefits to Internet business, but if you rush too high with too big a dream or goal, you will probably consume energy.

So you, who read this article,

Let’s continue little by little with me.

When you really need it,

You will find those who respect as mentors at the best time.

This time is this.

 

Stay with me until the end,

I am always grateful for your help.
I hope your lifestyle will be a little richer and happier.


Let’s meet again!

 

 

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メンターはどうやって見つけるのか。【情報商材】は買うべき?【ネットビジネス】のお話 https://acreative00.net/blog-how-to/mentor-find%e2%88%92information-product/ https://acreative00.net/blog-how-to/mentor-find%e2%88%92information-product/#respond Sat, 06 Jul 2019 14:03:26 +0000 https://acreative00.net/?p=1524 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー(@acreative00) です。

 

最近ブログを執筆していて考えることがあります。

「だれか近場でもっと詳しく教えてくれる人いないかな、、、」

ということ。

ネットビジネスを展開して収益を得ているなんて、嘘でも言えないブロガーのはしくれな私ですが、近頃は一人で作業しながらもんもんとしています。

ついついブログ執筆の手を休めては「ブログ・稼ぐ」などのキーワードでネットサーフィンしてしまいます。(その時間にブログ書けw) 

毎回、その度に思うことは「情報が多すぎて、結局いつも選べない」ということなんですよね、、、。なんか面倒くさくなってきますw

ということで

今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは

メンターはどうやって見つけるのか。【情報商材】は買うべき?。

と題しまして、私なりの考察と結論をあなたと共有していきたいと思います。

最後までどうぞお付き合いくださいませ。

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最終的に「だれがいい人」なのか選べない。

まず結論はコレに尽きます。調べれば調べるほど色々な方が出てきます。

そして多くの方が無料メルマガへの登録からステップメールでのプロダクトローンチやDRM(ダイレクトレスポンスマーケティング)を行います。

だいたい内容は似たり寄ったりで、まず基本がASPでの自己アフェリによる資金調達などから始まりますよね。

最近はLINE@への友達追加が主流で、中にはMLM(マルチレベルマーケティング)と掛け合わせたMLA(マルチレベルアフェリエイト)と呼ばれる手法まであります。

何度かこの手法でネットビジネスをされている方と、お電話でお話したことがあります。

そこまで動いて何にも着手していない私は、筋金入りのノウハウコレクターですねw

石橋を叩きすぎて破壊してしまいました。

ただ単に「ネットビジネスで稼ぎたい」と漠然と考えていては決められない。

これは少し言い過ぎかもですが私の経験上、どんなネットビジネスの手法で稼ぎたいかが定まらないと、なかなか先に進めません。

とはいえ、ネットビジネスそのものが多岐に広がり、その種類も多く、なにから始めたらいいのかわかりません。

その中でブログは最も一人でも始められそうだったので私は選んだワケです。

ただ「一人でも始められる」=「誰でもできる」ということでハードルも低くい代わりに参入障壁もメチャクチャ高くて、ぶっちゃけ絶望してますw

ということから他に再現性が高く、割と即金型のネットビジネスに浮気してしまいそうになり、メンターを探してコンサルしてもらったり、情報商材を購入することで解決できるのかと曖昧な期待を寄せてしまいます。

おそらくここの時点で、自分のネットビジネスに対する「取り組む理由や目的」の本質が見えてくるのだと思います。

ビジネスとはなんぞや?と向き合うことになるんです。

そこがクリアにならないかぎり、メンターとして仰ぐ方は見つけられませんし、出会えないのでしょう。

結局、自分次第ですねw (←おい)

「正しいやり方」を理解しないと成果はでない(らしい)

このことについても、もはやテッパンです。まず素人が独学ですぐに成果はでません。

ほぼ一人で作業が完結しているため、取り組み方の正否自体がわかりませんw
(そもそも全てかもです)

よくSNSなどでコンサル生を募集している方のコメントでも耳にしますが、「正しいやり方」が存在します。これが知りたいのですw (切実に!)

世の中は甘くなく、そう簡単に「正しいやり方」の情報は出回っていません

やはり決して安くはないお金を積んででも、コンサルを受けて教材を購入することが必要なのでしょうか。

「自己投資」または「先行投資」というものですね。

「正しいやり方」知りません?w

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そもそも稼いでる方はコンサルティングしていない?

そもそも論になりますが、一つのネットビジネスでしっかりと十分な収益を得ている方は、動画などで情報発信こそしていますが、コンサルティング生徒の募集などしていないということです。

もちろん依頼をされたりすれば受けてくださると思いますが。

自ら募集してコンサルティングしてあげる必要性がないです。

つまり言わずもがなですが、コンサルティングそのものがビジネスです。

実績とノウハウを得てるからこそできることですが、その方々が実質の収益を得ているのは、すでに教育というフェーズに移行しているのです。

ここでなにを伝えたいかというと、実績を作り「そのノウハウを伝えます!」というメンタービジネスとしてパッケージした内容のモノが多くあるのです。

インターネットという情報と教育ビジネスは、とても親和性が高いの(かも)です。

ネット上で集客をおこなったり、SNSからDMで来る内容の大半がこういったビジネスモデルです。

最短で成果を出したければコンサルしてもらうのもアリ

上記のように、パッケージされたメンタービジネスというモデルであったとしても、実際にノウハウを享受できるので、取り組んでいるネットビジネスで最短で成果を出したければ選択の一つといえます。

メンターとしてコンサルティングをビジネスとしていくか、ノウハウを享受し成果が出たネットビジネスにそのまま取り組んでいくことも出来ます。

しかし最短で成果を出すということは、その作業量もまたそれに比例します。

上手いことスキマをついた裏技のようなノウハウだったりで、もはや副業レベルではなかったりもしますw

とはいえ、そんなことが可能なのもネットビジネスの旨味なのかもしれません。

“ビジネス” ですから成果と実績・スピード感はたしかに重要です。

今の自分に、なにを求めて必要とし優先するかを判断するのが大切になってきます。

常にコシが重ための私には決められませんw

【情報商材は買うべき?】良心的な価格・信頼性の高い方なら損はしないのでは

まず上から目線で本当にスミマセン。何様ですか?って感じです。

私のような初心者はこういうの全てにコワイんです。基本、懐疑的になってしまいます。
もう一度いいます、本当にスミマセン。

考え方の一つとして「参考書を買う」というイメージです。

人はどうしても損得勘定の働いてしまう生き物です。本屋で参考書を選ぶときはある程度立ち読みして中身を把握してから代金を支払えますが、情報商材の多くは前払いですよね。

情報商材のなかには思わず「えっ」と驚くような高額なものまで存在します。

「ここは自己投資を惜しまずいくべきか、、、」と冷静と情熱の間でたじろいでしまいます。せっかく投資するんですからリターンを期待してしまいます。

ですが前述しました「参考書を買う」というイメージの通り、どんなに良さげなものを購入して勉強しても、必ずしもテストで100点満点が取れる保証をするものなんて無いのです。

ここは仮に参考にならなかったとしても、納得できる範囲内の価格帯を選びましょう。家族にナイショで “ポチッとな” なんてしてはいけません w

近頃ではYouTubeなどで本人が配信をしている方も多いですし、そういう意味でも信頼性の高い方だったり、自分が好きな方であれば割と安心だと思います。

自分が好きで参考にしている方であれば、得がなかったとしても納得できますし、損は無いと思います。(まだ言うんかいコラw)

「買うべき」というよりは、ちょっとしたファン心理が働いてしまいますね。

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本当に必要なときベストなタイミングでメンターは見つかる

急にスピリチュアルなマインド発信ですが、ご了承くださいませ。

私は上記のように考えています。

常に収益や成果を出したいと行動していれば、自ずと然るべきベストなタイミングで出会えるハズです。

自分からやみくもに探しにいくこともないかな。くらいに思ってます。

「今すぐにでも最短で」という方は別かもですが、そもそも基本的にそう易々と早々に成果を期待できるものでもありません。

どちらかというと私はまぁ時間を要してもいいかなぁ〜と考えている派です。

ビジネス的マインドのカケラもありません。参考に至らなかったらスミマセン。

とはいえ私も参考にしている、個人的に好きな方も仰っていますが

コツコツと日々の積み上げを継続するのが大切

だということです。

たしかにネットビジネスには多くのメリットがありますが、あまりに大きな夢や目標を掲げて現実を急ぎすぎても、多分エネルギーが持ちません。

過去にこんな記事も書いてます。コチラもどうぞ↓
【やりたいことを続ける】目標を達成するための考え方のお話【目標はいらない?】

ですからこの記事を読んでくださったあなたも

ぜひ私と一緒にコツコツと継続していきましょう。

本当に必要になったときに

ベストなタイミングでメンターとして尊敬する方は見つかります。

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

アナタのライフスタイルが少しでも豊かで幸せになりますように。

 
またお会いしましょう
 
 

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【Family, home】【For young father, 20s】 Story of “importance of power to keep protecting” https://acreative00.net/life-hacker/family-for-young-father-20s/ https://acreative00.net/life-hacker/family-for-young-father-20s/#respond Wed, 03 Jul 2019 14:58:08 +0000 https://acreative00.net/?p=1614 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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Image by かねのり 三浦 from Pixabay

 

How are you all spending?

Hi, I’m Lifehack’s NEWS magazine balance. Editor-in-chief ,My nickname is a leader(@acreative00) .

This blog is from Japan.

 

Do you have anyone you want to protect?

There is always one but different priorities for each family, lover, company or subordinate.

I am of course a “family”.

However, it is actually very recent that I really felt strong to protect my family.

Before that, I was thinking a little more avant-garde on what I should do with my family.

One thing, while considering what it was,
About sharing information, knowledge, and wisdom to convey this time,

Story of “importance of power to keep protecting”

In this title, I would like to share with you my eight year experience with my family. I will teach you about what I learned and what kind of recognition I got.

Please read to the end!

[quads id=1]

Don’t think too much that you have to make your partner happy.

Family happiness is that it does not consist of one’s own power.

However, people who have a strong sense of responsibility have a strong desire to “make everyone happy”.

In my case, it was a way of thinking “I have to pull up the grade of happiness.”

At that time I was obsessed with socially and income-wise being higher and stepping up faster.

Even though my daughter had just been born, I went home late at night giving priority to working with my colleagues.

But from the standpoint of a wife, when she had just given birth to a lovely daughter, it was her happiness to rest at home when I was at home.

I intended to understand that feeling, but I was unilaterally thinking that what I could do was to make a good home now, to live in a good home, and to lead a rich life .

This was my mistake. I was thinking too much about the future and was not making my wife in front of us happy on the spot.

It feels too much responsibility to “must be happy,” and in a selfish way of thinking it often happens that you can not see your feet.

It is not happiness of the future but “to cherish the present”

There is only one thing to do to make a family “happy”. Very simple.

It is to cherish the moment that appears in front of you now.

Please be polite and receive every single conversation and emotion you have with your family,It is from getting up in the morning until going to bed at night.

It is natural, but unexpectedly, it tends to become sparse.

When many people are busy and tired at work, they have no room in their hearts and should not feel burdened by the family who should be healed.

I was anxious and pressured about the fact that the real life is not changing very well, as I rushed into the future.

To that end, I was busy making myself more passionate about work.

From the gap with the ideal, I will escape from reality.

Now I think “I’m sorry” I laughed, but in my mid-twenties I had neither the mind nor the economic power.

I was embarrassed that I could not accept myself, saying, “I have no power to make my family happy.”

The idea that “men make women and their families happy” and the trend have always been there, and I have felt that it is natural.

Until now, I thought that I could be made happy by acquiring things such as income and appearance from the outside.

True happiness is “the existence of a family” itself, which is already inside.

I intended to understand it in my head, but it was only recently that I was able to be clearly aware of that intention.

It took eight years to notice that.(It takes too much time!haha)

We will touch on the meaning of that in the next section.

[quads id=1]

Please know what you really love and love.

It took me a long time to notice this meaning. However, it can not be seen, yet, still.

I would like to tell people who are young in their twenties and who have a family, and those who will be dad from now on.

Please share with your family the power to keep your present happiness unchanged, rather than giving priority to the appearance of appearance and the ability to get it for income.

Don’t forget that you are also getting “happiness” from your family.

I think I have long mistaken the meaning of protecting my family.

 

The “power to be obtained” I was trying to wear for the purpose of “for the happiness of my family” was only for looking at having my own authority.

“Protecting a family” means to face each family and walk together with the same perspective.

It sounds a bit shy, but it’s really important.

When your mind gets busy, it’s easy to forget.

Naturally, “power to keep family” is not only your own power.

You too always get courage from your family.

The day when we pile up little by little in this way makes everyone’s sense of happiness grow

Please notice little by little the really necessary power to “continue protecting”.

At that time, I was still an immature father.

It is far from being very stable. I always put a lot of burden on my wife.

Still my family is somehow bright and happy.

I love my wife and thank my family.

If I have a family in my early 20’s in the same way as I do, and I am working hard to be happy, I hope it will be a little helpful for those who will be dad from now on.

Up to here for this time.

 

Thank you for always reading to the end.

May your lifestyle be rich and happy.


Let’s meet again!

 

 

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【家族・家庭】「守り続ける力の大切さ」のお話【若いパパさん・20代向け】 https://acreative00.net/lifehack/family-protect/ https://acreative00.net/lifehack/family-protect/#respond Wed, 03 Jul 2019 11:29:56 +0000 https://acreative00.net/?p=1484 Copyright © 2024 ライフハック NEWS マガジン balance. All Rights Reserved.

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みなさんいかがお過ごしですか?

どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー (@acreative00) です。

突然ですが、あなたは守りたいと思う人やモノはありますか?

家族や恋人、会社や部下など人それぞれ、優先度は違えど必ず一つはあるはずです。

私は当然ですが「家族」です。

ですが、家族を守りたいと心から強く思えるようになったのは、実はつい最近のことです。

それ以前は、家族というものについて私はどうするべきか、もう少し前衛的な考え方をしていました

それは一体、どういうことだったのかも踏まえながら

今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは

「守り続ける力の大切さ」のお話

と題しまして、家庭を授かってから八年間の経験のなかで「私がなにを学び、そこから、どんな気づきを得たのか」などをお伝えして

あなたと共有していきたいと思います。

最後までどうぞお付き合いくださいませ。

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「自分が幸せにしてやらなきゃいけない」という慢心

結論からいいますと、私は上記の見出しのように考えていた結果、思わぬ形で足もとをすくわれます。

家族の幸せは、自分一人の力では成り立っていないということです。

言われてみれば、すごく当たり前です。

ですが責任感の強い人ほど「自分が幸せにしてやらなきゃ」という一人よがりになりやすいです。

私の場合でいうと、「幸せのグレードを自分が引っ張り上げていかなければならない」という考え方でした。

当時の私は社会的にも、収入面でもより高く、早くステップアップすることに執着しまくります。

愛娘が生まれて間もないというのに、外づき合いを優先しては、深夜に帰宅する毎日です。

嫁ちゃんからすると、愛娘を出産して間もないときに私が家にいて、安心できることが幸せでした。

その気持ちは理解してるつもりでいましたが、私に出来ることは、今すぐにでも収入を上げて良い家に住まわせて、豊かな暮らしを送らせることだと、一方的に思っていました。

これが私の思い上がりと慢心のです。  先を見据えたことを考えすぎるあまり

そもそも、目の前にいる嫁ちゃんを、その日、その場で幸せにしてあげられてないのです。

「自分が幸せにしてやらなきゃ」と責任を感じ過ぎて、一人よがりで一方的な考え方だと、足元が見えなくなってしまうことは多々あります。

未来の幸せではなく「今を大切にすること」

家族や家庭が「幸せ」になるためにすることはたった一つ。とてもシンプル。

一日一日「今、目の前に映るその瞬間を大切にすること」です。

朝起きてから夜寝るまで、家族と接する一つ一つの会話や感情を丁寧に受け取ってください。

これも当たり前のことですが案外、疎かになってしまいがちです。

仕事で忙殺されてしまい、心にゆとりがなくなり、本来なら癒しであるはずの家庭を負担に感じてはもったいないです。

私は先を急ぐあまりに、実生活がなかなか上手く変わらない現状に不安とプレッシャーを感じていました。

その反動から、より仕事に逃げるように打ち込んで、自ら忙しくしていました。

理想とのギャップから、現実に目を背け家庭から逃避してしまいます。

今思うと「しょうもねぇな」と笑えてきますが、20代半ばの私には、心にゆとりも経済力もありませんでした。

「家族を幸せにする力がないヤツ」と背負い込み、そんな自分を受け入れられずにいました。

「男性が女性や家族を幸せにする」という考え方や風潮は昔からあるもので、私もそれが当たり前だと思ってきました。

私は収入や体裁など外見的なものを外から手に入れることで、幸せにしてあげられると思っていました。

本当の幸せは「家族が存在していること」そのものであって、内側にすでに充分あるものです。

私は頭では理解してるつもりでしたが、はっきりとその真意を自覚できるようになったのは、つい最近のことです。

ぶっちゃけ八年越しですw (かけすぎ)

その真意について次の項目でふれていきます。

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「守り続ける」という本当に必要な力に気づくこと

私はこの真意に気づくまで、本当に時間がかかりました。とはいえ達観できるわけでもなく、まだまだです。

20代で若くして家庭を持った方や、これからパパになる方へ、伝えたいことがあります。

外見的な体裁や収入面に対する「手に入れる力」を優先するのではなく、今すでにある幸せを一生涯「変わらずに守り続ける力」を家族と一緒に分かちあって下さい。

自分も家族から「幸せ」を与えてもらっていることを忘れないようにしてください。

私は長いこと「守る」という意味を履き違えていたように思います。

「家族の幸せのため」のつもりで身につけようとしていた「手に入れる力」は自分が権威を持ちたいが為だけの見栄でした。

幼い頃から外ヅラばかり気にする私がハマった、大きな落とし穴です。

「守る」というのは家族一人一人と向き合って、同じ目線に立ち一緒に歩んでいくことです。

かなりクサい言葉になりますが、本当に大切なことです。

心が忙しくなると、簡単に忘れてしまいます。

「変わらずに守り続ける力」は当然、自分一人だけの力ではありません。

あなた自身も家族から、幸せを受け取ることで養われていきます。

そうやってコツコツと積み上げていく一日が、幸せの総量を大きくしていってくれます。

「守り続ける」という本当に必要な力に少しずつ気づいていってください。

私は自身が未熟な状況のまま、家庭を授かりました。

とても安定とは程遠いもので、とくに嫁ちゃんにはたくさんの負担をかけています。

それでも家族はなぜか明るく過ごせていますし、とても幸せです。

私と同じように20代前半で家庭を持ち、幸せになろうと頑張っている方や、これからパパになる方たちのちょっとした参考になれば幸いです。

今回はこのへんで。

 

最後までお付き合いいただき

いつもありがとうございます。

アナタのライフスタイルが少しでも豊かで幸せになりますように。

 
またお会いしましょう
 
 

 

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