みなさんいかがお過ごしですか？
どうも、ライフハック NEWS マガジン balance. 編集長のりーだー (@acreative00) です。
どんなビジネス本や自己啓発、スピリチュアルでも必ず聞く言葉があります。
「感謝」です。
言い方がよくないかもですが、教養があれば当たり前のことにも思えます。
私はそんな「当たり前」のことが、意識しないとつい忘れがちで、疎かになってしまいます。案外、当たり前のことって心がけないと難しいですよね。(教養がないのかな w )
今回お伝えする情報や知識・知恵の分かち合いは
感謝をする・伝えることの大切さのお話
と題しまして【超定番】なことを、実際の私のやり方や心がけを
まっすぐな気持ちを込めて
あなたと共有していきたいと思います。
最後までどうぞお付き合いくださいませ。
感謝をしたらキリがなくなります。(私の場合)
誠実なお話なのに不謹慎に聞こえたらスイマセン。でも本当です。
結論、感謝をしだしたらキリがありません w
私は朝の習慣に瞑想の時間を作っています。
こんな記事も書いてます。よければお読みください↓
【運がいい人】の思考法と小さな習慣【ルーティン化】
この時間に実際、私が心の中で想っていることを文章にしてみます。
「太陽様、神様、天にいる偉い方のみなさま、おじいちゃんおばあちゃん、
ご先祖様、いつもありがとうございます。毎日感謝しています。私は幸せです。」
という感じなんですが、改めて文章でみるとちょっとヤバイです w
とはいえ、私が日課として口パクで唱えやすいように作った
テンプレ的なものなので、ここは深く思わないでください。
感謝を伝える対象、多過ぎですよね、、、
私は考えだしたら全てにいき届けないと気が済まないタイプです。
そしたらこうなってしまいました。
他にも嫁ちゃんや愛娘、お父さんお母さんなど、まだまだいますね。
この後トイレ掃除をするのですが、そこでトイレの神様にも伝えます w
たくさん感謝を伝えたからといって何かご褒美を貰えたり、いいことが起きたりするわけではありません。ただ自己肯定感メッチャ高まります。
ただそれだけです。
何か期待してたらもう一度いいます。スイマセン。
でも朝のタイミングで自己肯定感を高めるのは、とても重要だと感じています。
ニュース番組の占いよりは効き目あると思います。
感謝をしだしたらキリがありませんが
それだけ多くの要素で自分が成り立っているということです。
究極、生きているだけで感謝です。
お会計で「ありがとう」と伝える
飲食店では席を立つ時などに言う人もいらっしゃると思います。
ここで私が心がけているお会計はコンビニです。
特に深夜帯の店員さんに多いのですが、お会計後「ありがとうございます」と言うと
「は？なにが？」みたいな顔されます。ちょっと面白いです。
「変な客が来たな」と思われているのかもしれません。
多分ですが、店員にするとレジに客が並んだら、会計することは「当たり前のこと」なんです。客も代金を払うのだから「当たり前のこと」で何に対しての「ありがとう」なの？って感じなんだとおもいます。
「当たり前のこと」に対して「ありがとう」を心がけると相手の反応がクセになります。
すこし夫婦のやりとりと似ていますね。
奥さんが毎日当たり前に家事をこなしているときに突然、「ありがとう」と旦那さんが伝えると「なによ急に、、、照」みたいなやりとりです。
このお互いの気恥ずかしさが、あとから ジワァ〜ん と嬉しさに変わります。
ただ何にでもやみくもに連呼するのは控えたほうがいいです。
効果的な場面でつかうのがオススメです。
ホントに変な人と思われます w
まとめ 「自己満足と言われたらそうかもですが、いいことしたら満たされます」
私がやってる瞑想や心がけは自己満足です。それでも全然いいです。
最近は休憩のときや移動中など、とにかく手が空いたら心の中で唱えるクセになってます。
自分のことは自分で満たします。
ちょっと言い方がよくないですが
「みんなに親切振りまきまくり〜」って人の中に実は give&give のフリした欲しがりさんがいます。ニュアンスですがそういう人、見てるとわかります。
あぁ、満たされてないんだな。って思います。
自分の欠乏感を外的要因に頼っているんです。
「感謝をする・伝える」というのは対外的に行うことですが、その本質は自分を満たすことです。
自己満足です。はい。
自分が満たされているからこそ
周りの人たちも満たすことが出来ます。
自己満足という言葉、あまりいい意味で使われませんが
私はいい言葉だと思います。
今回はこのへんで。
最後までお付き合いいただき
アナタのライフスタイルが少しでも豊かで幸せになりますように。
